短歌行不行

你夢見自己被追趕，通常就是因為你在日常生活中有必須解決的某種緊張。夢見自己跌倒失足，表示你在日常生活中碰到某些狀況，你必須放鬆自己、放手自任，不要太執著。p236

如果你在生活中花了很多時間在做準備，希望盡可能做到最完善，但有時候仍然感到焦慮，覺得自己可能錯失重要的機會，那你很有可能會做些像是「不停打包行李」或「錯失飛機航班」的夢。你的潛意識認知，就是一種你所擁有威力最強大的個人資源。她會不斷地關照你的身周四處，反映出所有能夠幫助你釐清日常生活的各種暗示和線索。p237

等你醒來的時候，暫時先閉著眼睛，盡量不要移動身體大概一分鐘左右，讓你先不要動，這是因為只要你開始改變身體姿勢，夢中出現的那些影像就會開始消退。大約是在五分鐘內，夢裡的影像大概就會有一半退回到你的潛意識裏頭，到了大概十分鐘之後，大部分的影像就都溜走了。......所以你要先注意那些夢裡的感覺，你在夢裡感覺快樂焦慮興奮或沮喪呢？當你更能掌握自己在夢中的感覺，影像就會開始出現。剛開始的時候那些影像可能都相當短暫而且模糊，等到他們逐漸進入你的意識層面之後，你就可以把他們串聯再一起，成為一個連貫的夢境。p238

我們作夢的第一個階段叫做入睡階段，亦即開始放鬆，慢慢進入睡眠的時候，這時候的夢境常常隨機閃現一些影像，大都是從當天經驗抓來的。p239

我們晚上睡覺的時候平均會經歷五次睡眠周期，因次也創造了五場夢境。第一場夢大概會持續十到十五分鐘，到最後一個夢時可能長達四十至四十五分鐘。到了最後一個睡眠周期結束時，你會通過夢境與清醒之間的過渡階段，叫做半醒階段。這個時候你還在製造夢境影像，但對於自己的清醒越來越清楚，這個時候就是練習清醒夢的最佳時機。p240

清醒夢最受歡迎的運用，是讓自己夢見飛往某個異國目的地，同時在這個夢裡享受一些親密的性愛經驗。p240

感想：這應該是男人最愛的夢，現實無法達成的，只好借助夢境。

夢不但可以幫助我們解決那些可能導致各種病痛的不平衡，也可以用來預警某些即將發生的疾病。這種情況被稱為前驅病狀夢境(PRODROMAL dreams)。由於夢的語言仍係隱喻的，因此在夢裡出現特定病症，通常並不代表真的會發生那個疾病，因此我們必須在夢境影像中另外尋找線索。我有個客戶一再的夢見一些陌生人在他的花園蓋房子，卻沒有請求他的許可，新蓋好的房子不但遮住陽光，而且建築工事也造成一些公共管線的問題。同時，我的客戶也開始出現一些泌尿問題，而且越來越頻繁。我認為他夢裡那棟令他討厭的新房子，或許代表他身體裏頭也出現令人討厭的組織增生，檢查之後發現他的膀胱表面長了一個腫瘤。P244

夢不但可以幫助我們發現疾病，也可以應用在療癒過程，因此在他排隊等候治療之前，我們先採取具象化處理來對付那個組織增長。我的客戶是鳥類學家，因此我引導讓他想像自己是一隻華麗而強大的金鷹，翱翔於無人海岸的清朗藍天之上。而腫瘤細胞則是海邊一些小白兔。因此在具象化的處理下，他的金鷹從空中俯衝而下把兔子一隻又一隻的抓走。我幫客戶做了幾次這樣的輔導之後，他就可以開始自己按著這個方式操作。結果在他開始治療的時候，發現那顆腫瘤已經縮小到不必開刀就可以痊癒的程度。這可能是我們做了這個處理的結果，或者也可能是因為生活和飲食習慣的改變所致，然而不管是哪一個，夢和具象化處理處理都帶給我的客戶強大的療癒經驗。P245

感想：

1.夢的療癒乍聽之下蠻玄的，不過仔細思索一下，又發現饒富趣味。

2.為什麼不要想像是啄木鳥，每天都在不同的樹上啄小蟲？

根據歷史記載，早在四千五百年前中國的皇帝利用夢來進行療癒。現代醫學鼻祖希波克拉底進行診斷的時候也經常利用釋夢。......(希臘神廟過夜求夢的療法)病人在晚上睡在某些特定神廟裡頭，透過夢境來探索如何讓自己恢復完整，亦即運用夢來進行治療。P245

感想：在神廟睡覺不知道台灣那些宮廟的黑道主委有沒有興趣？

夢見死亡代表日常生活中某些重要的事物很自然地宣告結束，而引發你的注意和思考，這可能意味著重大改變。夢見死亡也可能表示現在正是繼續前進的好機會，你可能需要做些不同的事情，表示你可能需要離開自己熟悉的領域展開新的冒險。P245

當你轉變自己的生活時，常常就會夢見懷孕生產或生氣勃勃的小孩。P246