短歌行不行

江淹的別賦有句名句：「黯然消魂者，唯別而已。」意思是離別的時候會讓人沮喪難過到無法自己。

許多名人名句都是描述離別所帶來的失落，傳唱千百年。

到了現代社會科技進步一日千里，就算分隔地球的兩端，飛機也一天就到了。

再者網路的發達，視訊軟體的普及，也不復見咫尺天涯帶來的失落。

但是科技進步的21世紀，人類卻面臨更多的現代失落。

過度緊湊步調帶來的心理病，緊張生活所帶來的壓力，這些失落不論老少男女處處可見。

你可能會在街角看到一個女子/男子在另一名男子/女子肩膀上哭泣。

你也可能會在街道旁看到一個中年人坐在路旁拿著酒瓶喃喃自語。

你也有可能看到一個人披頭散髮的在馬路上吼叫。

這些所謂的失落以及隨之而來壓力，若沒有經過調適，則會嚴重的打擊一個跟你我再正常不過的人。

大禹治水之所以成功沒有如同鯀一樣被誅殺，正因為大禹用對了方法。

失落不可怕，只要我們好好疏導，這些負面的情緒也會如滔滔江水一去不復返。

首先我們平常就要建立堅強的意志力，如同國防軍力要靠平日的訓練和累積。不要怕磨練，因為多一點人生歷練確實會讓人成長的比較快。

二、多與人互動。人是群體動物，離群索居不是一個克服失落的好方法，多數的人都樂於助人，

失落的時候找幾個好朋友聊個天，相信情緒會比較舒坦。

三、流汗比流淚好。許多時候失落來自壓力。科學證明適當的運動可以舒緩壓力，有運動習慣的人活的比沒有運動習慣者健康。在心情低落的時候跑跑步打打球，到戶外走走流點汗會讓你心情好很多。

四、讀本好書。有時候泡杯咖啡放下所有雜事，看一本好書/雜書會讓你心情舒坦多。

人生本來就是由重重關卡組成，生老病死我們都會遇到。在怎麼一帆風順也會遇到失落。

人生許多時候都會讓你覺得山窮水盡，讓你懷疑自己，不要害怕走下去，很多時候其實山不轉路轉，柳暗花明之後其實又別有洞天。